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任何外在因素的干扰——家里的压力、经济上的焦虑、睡眠不足、酗酒、烟瘾等——都会使你更容易发生偏离。虽然这些因素不会直接让你上头，但这些外部因素却是潜在的触发点，它们有着不可推卸的“责任”。
实际触发因
每个人的触发点都不同。但是所有的触发点都有一个共同点，那就是：你的行动与你对游戏的预期背道而驰。最终的结果是，你大脑中理性的、有思想的部分被击碎，而你的骄傲和情绪会支配你的决定。
?没牌
这是第二常见的上头触发点。由于长时间只发到糟糕的起手牌，参与到牌局又总是错过，以及听牌永远都听不中……即使是最有耐心的牌手也会忍不住要抓狂。这个引爆点属于“压死骆驼的最后一根稻草”，由于连续的受阻，挫折感越来越强烈，最后承受不了而发生偏离。
?其他原因
如何预防上头？
到目前为止，对抗上头最有效的方法就是从一开始就避免诱因的发生。当然说起来容易做起来难，但这一切都回归到一个古老的真相——知识就是力量！为了保护你不受上头的困扰，你应该了解你自己，同时了解这个游戏。
?理解游戏本身
说了这么多，我们该如何避免上头呢？当你的内心已经有不好的感受，你意识到你的打法出现了偏离（有这样的意识证明你已经远远领先于那些从不知道自己上头的玩家），但是那一刻你该怎么办呢？两个字——下桌。
总结
扑克是一个长期的过程，记住这一点是克服上头的关键点。如果你能让自己站得更高更远来对待扑克事业——这会让你更好理解短期的不走运只是暂时的。
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